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इलेक्ट्रोलाइट्स वाले खाद्य पदार्थ - व्यापक हैंडबुक

कौन से खाद्य पदार्थ इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करते हैं?

5फूड्ससेवा मेरेइलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरना
  • दुग्धालय। दूध और दही इसके बेहतरीन स्रोत हैंइलेक्ट्रोलाइटकैल्शियम।
  • केले। केले को सभी पोटेशियम युक्त फलों और सब्जियों का राजा माना जाता है।
  • नारियल पानी। एक त्वरित ऊर्जा के लिए औरइलेक्ट्रोलाइटवर्कआउट के दौरान या बाद में बूस्ट करें, नारियल पानी ट्राई करें।
  • तरबूज।
  • एवोकाडो।



आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने का सबसे अच्छा स्वास्थ्यप्रद तरीका क्या है?



नारियल पानी, दूध, फलों का रस और खेल जैसे पेय पदार्थपेयसभी जलयोजन में योगदान कर सकते हैं औरइलेक्ट्रोलाइटसंतुलन। अधिकांश लोगों के लिए, संतुलित आहार और पर्याप्त पानी का सेवन बनाए रखने के लिए पर्याप्त हैइलेक्ट्रोलाइटस्तर।30 अक्टूबर 2019

इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

यहां कुछ खाद्य और पेय पदार्थ हैं जो आपकी मदद कर सकते हैंभरपाईतो आप काइलेक्ट्रोलाइटभंडार।
  1. बिना मीठा नारियल पानी पिएं। नारियल पानी है aअच्छा नका स्रोतइलेक्ट्रोलाइट्स.
  2. केले खाओ।
  3. डेयरी उत्पादों का सेवन करें।
  4. सफेद मांस और मुर्गी पकाएं।
  5. एवोकैडो खाओ।
  6. फलों का रस पिएँ।
  7. तरबूज पर नाश्ता।
  8. प्रयत्नइलेक्ट्रोलाइटपानी डाला.
सितम्बर 30 2020

इस लेख में मैं आपको दिखाऊंगा कि इलेक्ट्रोलाइट की कमी को कैसे पहचाना जाए, हैलो, मैं Nuvisionexcel.com से डॉ ज़ायरोव्स्की हूं।



अगर आप चैनल पर नए हैं तो आपको यहां पाकर हमेशा खुशी होती है। हर तरह से सदस्यता लें, छोटी अधिसूचना को हिट करें और मैं आपके स्वास्थ्य और जीवन को बेहतर बनाने में आपकी मदद करूंगा। इस लेख में हम इलेक्ट्रोलाइट की कमी के लक्षणों के बारे में बात कर रहे हैं, जब हम इलेक्ट्रोलाइट्स को देखते हैं तो कई अलग-अलग लक्षण उत्पन्न होते हैं, चिकित्सकीय रूप से हम यह निर्धारित करने के लिए खुद से कई सवाल पूछते हैं कि क्या किसी को इलेक्ट्रोलाइट की कमी हो सकती है।

तो हम इन पर जा रहे हैं और मैं उनमें से प्रत्येक के बारे में बात करूँगा क्योंकि, जैसा कि मैंने एक अन्य लेख में उल्लेख किया है, मुझे शायद इलेक्ट्रोलाइट की कमी के हर लक्षण थे क्योंकि मैंने खुद को एक विशाल में प्रेरित किया है कई वर्षों तक कम कार्ब आहार पर रहने के बाद, कीटो के शांत और ज़ोरदार होने से बहुत पहले। आंतरायिक उपवास और उपवास के अन्य रूपों के साथ व्यायाम करना। अब, कई लोगों को अनजाने में एक ही समस्या होती है क्योंकि इंटरमिटेंट फास्टिंग, किटोजेनिक डाइट और व्यायाम के साथ-साथ कई लोग तेजी से वजन घटाने का भी अनुभव करते हैं जिससे इलेक्ट्रोलाइट की कमी हो जाती है।

अगर हम इन इलेक्ट्रोलाइट्स को देखें तो ये हमारे शरीर पर कहर बरपा सकते हैं। तो, चलिए आगे बढ़ते हैं और ये विभिन्न प्रश्न पूछते हैं जो आप स्वयं से यह निर्धारित करने के लिए पूछ सकते हैं कि क्या आप इसका सामना कर रहे हैं। यहां पहला खराब मांसपेशी सहनशक्ति है।



तो, क्या आप ऐसे व्यक्ति हैं जो जिम जाते हैं और आपको ऐसा लगता है कि आप कितनी भी मेहनत करें और कितना भी प्रयास करें, आपके पास अपने वजन या यहां तक ​​कि किसी प्रकार के व्यायाम के साथ बहुत सारे दोहराव करने की सहनशक्ति नहीं है। लंबी दूरी की कार्डियो करना क्योंकि आपकी सहनशक्ति इतनी खराब है। ठीक है, एक अच्छा मौका है कि आपको इलेक्ट्रोलाइट की कमी हो सकती है। निश्चित रूप से मेरे साथ ऐसा ही था।

तो इसे जरूर ध्यान में रखें। इसके बाद मांसपेशियों में ऐंठन आती है। तो, चाहे वह मांसपेशियों में ऐंठन हो या मांसपेशियों में मरोड़, या मांसपेशियों में ऐंठन, वे हैं।

तो आपको मांसपेशियों में ऐंठन बहुत होगी, आप जानते हैं। मांसपेशियों में मरोड़ आमतौर पर कुछ छोटे मांसपेशी समूहों में होती है, जैसे आंखों के आसपास, मुंह के आसपास, शायद पैरों में, उस तरह की चीज। लेकिन अगर आपको ऐसा कुछ मिलता है, तो इलेक्ट्रोलाइट की कमी आपके लिए एक समस्या हो सकती है, और यह कुछ ऐसा है जो मैं आधी रात को ऐंठन के साथ जागता हूं, इतना बुरा कि मैं उनसे छुटकारा भी नहीं पा सका। और इसलिए मैं आपको फिर से बता सकता हूं कि मैंने उनमें से अधिकांश को यहां देखा है।



इसके बाद अधिक बार प्यास लगती है। यह बहुत दिलचस्प है क्योंकि जैसा कि मैं समझाऊंगा कि आपको ऐसा लगता है कि आप केवल तीस साल के हैं, आपको बहुत सारा पानी पीना है लेकिन फिर आप अपना पानी पीना शुरू कर देते हैं और आपको लगता है कि मुझे कोई पानी नहीं चाहिए, मैंने पी लिया है बहुत पहले से ही, लेकिन फिर आप पानी बंद कर देते हैं और फिर आपके विचार बंद हो जाते हैं, वाह, मैं वास्तव में तीस का हूँ। तो यह एक निराशाजनक बात है, लेकिन जब आपके पास इलेक्ट्रोलाइट की कमी होती है तो आप ऐसा महसूस कर सकते हैं और आप वास्तव में परवाह नहीं करते हैं कि आप क्या करते हैं, आप वास्तव में उस प्यास को नहीं बुझा सकते।

इसके बाद बार-बार पेशाब आता है। यह एक बहुत ही दिलचस्प बात है क्योंकि मेरे पास बीस साल का एक युवा सज्जन था जो मेरे पास आया था और उसकी मुख्य शिकायतों में से एक है, यार मैं पूरे दिन बाथरूम में दौड़ता हूं और फिर मैं वास्तव में पूरी रात बाथरूम में भी दौड़ता हूं, आप पता है, कई बार। आप जानते हैं कि वह इतना छोटा है कि हम यहां प्रोस्टेट के बारे में नहीं सोचते हैं, लेकिन हम सोचते हैं, ठीक है, यह कोई है जो किटोजेनिक आहार पर है, कोई है जो सब कुछ ठीक कर रहा है और व्यायाम कर रहा है।

खैर, यह इलेक्ट्रोलाइट की कमी निकला। एक बार जब वह इसके लिए तैयार हो गया, तो वह अपने शौचालय के दौरे को 70% तक कम करने में सक्षम था। और इसलिए बार-बार पेशाब आना यहाँ एक समस्या है।

और आप जानते हैं कि ये दोनों स्पष्ट रूप से एक साथ खेलते हैं, अधिक बार प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना, लेकिन बार-बार पेशाब आना कुछ लोगों के लिए बहुत निराशाजनक होता है, नमक के लिए तरसते हैं। यह ग्यारह-व्याख्यात्मक है। आंत्र अनियमितता।

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तो, जो लोग कब्ज से लेकर IBS के लक्षणों तक, हर जगह जाते हैं। यह निश्चित रूप से इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी का परिणाम हो सकता है। टखनों और कलाई दोनों में सूजन, यह इलेक्ट्रोलाइट की कमी है, इसके बाद सांस लेना है।

हम उथली या तेज सांस लेने के बारे में सोचते हैं। यह वास्तव में मजेदार है, और यह उन चीजों में से एक है जिसे हम मानते हैं कि हम नियमित रूप से सामान्य रूप से सांस लेते हैं, लेकिन इलेक्ट्रोलाइट की कमी वाले लोग सांस लेना या अपनी लय खोना लगभग भूल जाते हैं। तो आप पाएंगे कि आप बहुत उथली सांस ले रहे हैं, और लगातार नहीं, लेकिन आप ऐसे ही, बहुत उथली सांसों या बहुत तेज सांसों के समान मुकाबलों से गुजरेंगे और फिर आप सोचने लगते हैं, वाह क्या मैं सांस लेना भूल गया और फिर क्या आप ध्यान केंद्रित करते हैं सांस लेने, छोड़ने पर, लेकिन आप वास्तव में नहीं जानते कि यह आपके लिए एक समस्या क्यों है।

खैर, यह वास्तव में इलेक्ट्रोलाइट की कमी की समस्या है। तो, ये सभी चीजें हैं जो वास्तव में आपके जीवन को बहुत बाधित करती हैं। मेरा मतलब है, मुझे व्यक्तिगत रूप से उच्च रक्तचाप की समस्या थी, हालाँकि जितना अधिक मैं उपवास करता, मेरा रक्तचाप बढ़ता रहता।

तो फिर, कि इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ क्या करना था। और इसलिए, जब आप एक बड़ी इलेक्ट्रोलाइट की कमी में पड़ जाते हैं, तो ये सभी अलग-अलग लक्षण एक बड़ी समस्या हो सकते हैं, और मैं आपको बता रहा हूं, आप भयानक महसूस करते हैं, व्यायाम भयानक लगता है, इलेक्ट्रोलाइट की कमी के साथ सब कुछ भयानक लगता है, तो आप कैसे हैं उन्हें वापस ले आओ? तो सबसे पहले, आप एक मल्टीविटामिन ले सकते हैं जिसमें ये विभिन्न इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो शक्तिशाली है, है ना? मेरे लिए इतना ही काफी नहीं था। दूसरी चीज जो आप कर सकते हैं वह यह है कि आप समुद्री नमक का सेवन बढ़ा सकते हैं, जिसमें अच्छे इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं।

यह मेरे लिए भी पर्याप्त नहीं था, और मैं वास्तव में उस स्तर तक पहुंचने के लिए पर्याप्त नमक का उपभोग नहीं कर सका जिसकी मुझे आवश्यकता थी। तुम्हें पता है, उस समय जब मैं खीरे के रस का उपयोग कर रहा था, इसकी सिफारिश की गई थी, यह किसी प्रकार की एथलीट ट्रिक है। ठीक है, अगर आप किसी भी तरह की सहनशक्ति का काम कर रहे हैं, तो खीरे का रस लेकिन शोध अब हमें साबित करता है कि खीरे का रस मेरे लिए पूरी तरह से अप्रभावी है।

मैं एक पाउडर लूंगा। मैं आगे बढ़ूंगा और नीचे दिए गए विवरण में मेरे द्वारा उपयोग किए जाने वाले लिंक को लिंक करूंगा। यह एक इलेक्ट्रोलाइट-पावर / एनर्जी ड्रिंक है और मैं इसे प्री-वर्कआउट के रूप में उपयोग करता हूं, लेकिन मैं इसे पूरे दिन खुद को बढ़ावा देने के लिए और सबसे महत्वपूर्ण रूप से अपने इलेक्ट्रोलाइट स्तर को बढ़ाने के लिए उपयोग करता हूं क्योंकि मैं आपको बता सकता हूं कि आप एक ले रहे हैं मल्टीविटामिन और बहुत सारे समुद्री नमक खाने और इनमें से कुछ अलग-अलग तरीकों जैसे कि उच्च पोटेशियम टैटार भी करना, कार्डियो करते समय और केटोजेनिक अभ्यास और अन्य सभी चीजों को करते समय मेरे लिए लगभग पर्याप्त नहीं था।

तो मुझे इसे वैसे भी जोड़ना होगा। बहुत से लोगों को इसके साथ पूरक होना चाहिए, यहां तक ​​​​कि सोचा कि वे इसलिए नहीं थे क्योंकि यह इतना बेहतर इलेक्ट्रोलाइट की कमी वाला लेख और एक दिन का भोजन महसूस करता है क्योंकि यह कुछ ऐसा है जो उपवास या आंतरायिक उपवास करने वाले लोगों को समस्या है। अगर आप इस लेख को देखना चाहते हैं, तो इसे यहीं करें।

मैं बस कुछ और अलग-अलग लक्षणों को सूचीबद्ध कर रहा हूं जिनका लोग पहले से सामना करते हैं और इस लेख को पसंद करते हैं। इसे अपने दोस्तों के साथ साझा करें क्योंकि अगर उनमें इलेक्ट्रोलाइट की कमी है तो मैं गारंटी दे सकता हूं कि आप उन्हें भयानक महसूस कराएंगे। आप बस इसके बारे में अच्छा महसूस नहीं कर सकते।

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7 इलेक्ट्रोलाइट्स क्या हैं?

सोडियम, कैल्शियम, पोटेशियम, क्लोराइड, फॉस्फेट और मैग्नीशियम सभी हैंइलेक्ट्रोलाइट्स.अप्रैल २३ 2021

हे प्रोफेसर डेव, चलो इलेक्ट्रोलाइट्स के बारे में बात करते हैं। हर कोई जो स्पोर्ट्स ड्रिंक का प्रशंसक है, उसने इलेक्ट्रोलाइट शब्द के बारे में सुना है, लेकिन उस शब्द का वास्तव में क्या मतलब है? यह शब्द एक ऐसे पदार्थ को संदर्भित करता है, जो पानी में घुलने पर, धनात्मक आवेशित और ऋणात्मक आवेश वाले आयनों में वियोजित हो जाता है, जिसमें विद्युत विघटन करने की क्षमता होती है। एक पदार्थ जो पानी में घुलने पर आयनों में अलग नहीं होता है, बिजली का संचालन नहीं कर सकता है और इसलिए इसे गैर-इलेक्ट्रोलाइट कहा जाता है।

एक पदार्थ जितना अधिक विघटित होता है, उतना ही अधिक विघटित होता है, और इलेक्ट्रोलाइटाइटिस होता है, इसलिए विभिन्न प्रकार के इलेक्ट्रोलाइट्स पर विचार करते समय, आइए पृथक्करण की दक्षता पर ध्यान दें। जब कोई पदार्थ घोल में पूरी तरह से अलग हो जाता है तो यह एक मजबूत इलेक्ट्रोलाइट होता है और घोल में बहुत अच्छी तरह से बिजली का संचालन करता है, जिसका अर्थ है कि कुछ कण अलग हो जाते हैं और अन्य नहीं, इसे एक कमजोर इलेक्ट्रोलाइट कहा जाता है जो अभी भी बिजली y का संचालन करता है लेकिन साथ ही साथ एक मजबूत इलेक्ट्रोलाइट भी नहीं है। . और जैसा कि मैंने कहा, एक पदार्थ जो बिल्कुल भी अलग नहीं होता है वह एक गैर-इलेक्ट्रोलाइट है।

हम पदार्थों को उनके संबंधित जलीय घोलों की विद्युत चालकता को मापकर इन तीन चीजों में से एक के रूप में वर्गीकृत कर सकते हैं। बिजली का संचालन करने के लिए, किसी पदार्थ में स्वतंत्र रूप से गतिमान, आवेशित प्रजातियां होनी चाहिए, जैसे कि धातु के तार, जो इलेक्ट्रॉनों को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देते हैं। एक घोल में, ये स्वतंत्र रूप से गतिमान आवेशित प्रजातियाँ वे आयन होते हैं जो किसी पदार्थ के अलग होने पर बनते हैं।

समाधान में जितने अधिक आयन होते हैं, उतनी ही अधिक चालकता और इलेक्ट्रोलाइट जितना मजबूत होता है, और हम उस तरह के डेटा को इकट्ठा करने के लिए वर्तमान के प्रवाह को माप सकते हैं या सर्किट में एक लाइटबल्ब की चमक देख सकते हैं। आइए इलेक्ट्रोलाइट्स को थोड़ा और वर्गीकृत करें। तो पोटेशियम क्लोराइड जैसा कुछ पूरी तरह से अलग हो जाएगा, इसलिए यह एक मजबूत इलेक्ट्रोलाइट है।

यह एक आयनिक इलेक्ट्रोलाइट का भी एक उदाहरण है। ये आयनिक यौगिक हैं जो अलग-अलग उद्धरण और आयन देने के लिए जलीय घोल में अलग हो जाते हैं। विघटन इसलिए होता है क्योंकि धनायन और आयन आयन-द्विध्रुवीय अंतःक्रियाओं को पानी के अणुओं के साथ जोड़ सकते हैं जो विलायक बनाते हैं, और इस ऊर्जा भंडारण को क्रिस्टलीकृत आयनिक ठोस के माध्यम से समाधान के अधिक विकार के साथ जोड़ा जाता है जिससे सहज पृथक्करण होता है।

इसलिए समाधान को अधिकतम करने के लिए आयनों को समाधान में वितरित किया जाता है; एच। आयन-द्विध्रुवीय अंतःक्रियाओं को अधिकतम करें जो पानी के अणुओं को प्रत्येक व्यक्तिगत आयन के साथ यथासंभव बातचीत करने की अनुमति देकर होते हैं। यह अधिकांश आयनिक ठोसों के मामले में होगा, यही कारण है कि आयनिक ठोस, चाहे एकपरमाणुक या बहुपरमाणुक, मजबूत इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं।

एक कमजोर एसिड के रूप में एसिटिक एसिड केवल आंशिक रूप से अलग हो जाएगा, इसलिए यह एक कमजोर इलेक्ट्रोलाइट है। यह एक सहसंयोजक इलेक्ट्रोलाइट का भी एक उदाहरण है क्योंकि अणु में सख्ती से सहसंयोजक बंधन होते हैं और, आयनिक ठोस के विपरीत, ये सहसंयोजक प्रजातियां वास्तव में आवेशित उत्पादों को बनाने के लिए विलायक के अणुओं के साथ रासायनिक प्रतिक्रिया से गुजरती हैं। ये आम तौर पर मजबूत एसिड और बेस होते हैं जो या तो पानी के अणु को एक प्रोटॉन दान करते हैं या पानी के अणु से एक प्रोटॉन निकालते हैं।

उदाहरण के लिए, हाइड्रोजन क्लोराइड एक सहसंयोजक यौगिक है। इस पदार्थ में औपचारिक रूप से आवेशित कण नहीं होते हैं, केवल तटस्थ परमाणु होते हैं। लेकिन जब यह पानी में घुल जाता है, तो यह हाइड्रोक्लोरिक एसिड में बदल जाता है, जो एक मजबूत एसिड होता है और अपने सभी प्रोटॉन को पूरी तरह से पानी के अणुओं में स्थानांतरित कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप एक निश्चित मात्रा में हाइड्रोनियम आयन और क्लोराइड आयन बनते हैं।

इसका मतलब यह है कि एक मजबूत इलेक्ट्रोलाइट माने जाने वाले घोल में पर्याप्त आयन होते हैं ताकि यह बिजली का संचालन करे। सॉल्वेंट इसमें एक बड़ी भूमिका निभाता है, क्योंकि हाइड्रोक्लोरिक एसिड एक प्रोटॉन को छोड़ने के लिए, कुछ को इस प्रोटॉन को लेना पड़ता है, इसलिए यदि हाइड्रोक्लोरिक एसिड के बजाय ईथर या हेक्सेन जैसे एप्रोटिक सॉल्वेंट में d होता तो यह इलेक्ट्रोलाइटिक घोल की ओर नहीं ले जाता, क्योंकि ये सॉल्वैंट्स पानी के अणु की तरह प्रोटॉन को अवशोषित नहीं कर सकते। लेकिन जलीय घोल के साथ हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि मजबूत एसिड और बेस मजबूत इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं क्योंकि वे पूरी तरह से घोल में आयनित होते हैं, जबकि कमजोर एसिड और बेस, जैसे एसिटिक एसिड, केवल आंशिक रूप से आयनित होते हैं और इसलिए कमजोर इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं क्योंकि उनमें आयनों की अपेक्षाकृत कम सांद्रता होती है। समाधान उत्पादन में।

आखिरकार, इथेनॉल जैसा कुछ लगभग बिल्कुल भी अलग नहीं होता है, इसलिए यह बिजली उत्पन्न नहीं करता है, जिससे यह एक गैर-इलेक्ट्रोलाइट बन जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें बोलने के लिए कोई अम्लता या क्षारीयता नहीं है, इसलिए यह घोल में पानी के अणुओं के साथ होने वाली प्रतिक्रियाएँ नगण्य हैं। वही चीनी, और कई अन्य सहसंयोजक यौगिकों या पानी में अघुलनशील आयनिक यौगिकों के बारे में सच है।

हम यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि हम पदार्थों को मजबूत इलेक्ट्रोलाइट्स, कमजोर इलेक्ट्रोलाइट्स, या गैर-इलेक्ट्रोलाइट्स सीके समझ के रूप में पहचान सकें।

आप कैसे बता सकते हैं कि आपके इलेक्ट्रोलाइट्स कम हैं?

अपने अगररक्त परीक्षण के परिणाम एक परिवर्तित पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम या कैल्शियम के स्तर का संकेत देते हैं, आपको मांसपेशियों में ऐंठन, कमजोरी, मरोड़ या ऐंठन का अनुभव हो सकता है। रक्त परीक्षण के परिणाम दिखा रहे हैंकमस्तरों को जन्म दे सकता है: अनियमित दिल की धड़कन, भ्रम, रक्तचाप में परिवर्तन, तंत्रिका तंत्र या हड्डी विकार।

क्या मैं अपना इलेक्ट्रोलाइट पानी खुद बना सकता हूं?

नींबू-अनारइलेक्ट्रोलाइटपेय नुस्खा

1/4 कप नींबू का रस। १ १/२ कप बिना मीठा नारियलपानी. २ कप ठंडापानी. अतिरिक्त विकल्प: स्वीटनर, पाउडर मैग्नीशियम और/या कैल्शियम, जरूरतों के आधार पर।

3 मुख्य इलेक्ट्रोलाइट्स क्या हैं?

प्रमुख इलेक्ट्रोलाइट्स: सोडियम, पोटेशियम और क्लोराइड।

क्या सेब के सिरके में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं?

नीचे कुछ सामग्रियां दी गई हैं जो आप पहले से ही कर सकते हैंहैआपकी रसोई में:सेब का सिरका- कई बी विटामिन और विटामिन सी के साथ,सेब का सिरकाइसमें सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस होता है। फॉस्फोरस शरीर में ऑक्सीजन के साथ मिलकर फॉस्फेट बनाता है, जो कि एक कुंजी हैइलेक्ट्रोलाइट्स.2 जुलाई। फरवरी 2020

इलेक्ट्रोलाइट्स में कौन से फल अधिक होते हैं?

फल: केले, सूखे खुबानी, आलूबुखारा, और अन्यफल उच्च हैंपोटेशियम में। डेयरी उत्पाद: पनीर, दही और डेयरी के अन्य रूप कैल्शियम के अच्छे स्रोत हैं। वे भीशामिलअन्यइलेक्ट्रोलाइट्सजैसे मैग्नीशियम, सोडियम और फॉस्फोरस।15 मई, 2020

क्या नींबू पानी इलेक्ट्रोलाइट्स की जगह लेता है?

अधिक के साथ पेयइलेक्ट्रोलाइट्सआपको सादे से अधिक समय तक हाइड्रेटेड रहने में मदद करेगापानी.साइट्रसफल, जैसेनींबूऔर नीबू, बहुत कुछ हैइलेक्ट्रोलाइट्स.1 जून। दिसंबर 2019

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